Dicas para ajudar a travar a queda o cabelo

Com a chegada do outono chega também a época em que a cada do cabelo é mais persistente na maioria das pessoas e eu por mim falo. Quando se tem o cabelo muito fino e pouco volumoso, como eu, por pouco acentuada que seja a queda do cabelo acaba por se notar mais a diferença. 

Alguém aí desse lado tem problemas com a queda do cabelo?

Eu estava aqui a ler um artigo da Atida / Mifarma que achei útil e vou partilhar com vocês. São algumas dicas para ajudar a travar a queda do cabelo:

1 - Massajar o couro cabeludo em cada lavagem

Sempre que tomar banho, deverá realizar uma massagem no couro cabeludo, fundamentalmente para favorecer a circulação sanguínea e ativar a função do folículo piloso. Se optar por massajar o couro cabeludo com champô lembre-se, esta também é uma técnica muito relaxante.

2 - Cebola ou aloé vera, os melhores aliados

A cebola é indispensável para qualquer pessoa que queira prevenir ou evitar a queda de cabelo. A sua utilização está indicada para garantir a circulação sanguínea, uma vez que contém quercetina, um flavonoide essencial para estimular os folículos capilares e o crescimento do cabelo. Já o aloé vera é outro essencial, graças às suas propriedades que ajudam a hidratar, fortalecer e promover o crescimento do cabelo.

Assim sendo, champôs com aloé vera ou extrato de cebola podem estimular e fortificar a raiz capilar. Por outro lado, a sua ação antioxidante previne o envelhecimento capilar e protege a cor do cabelo da radiação solar.

3 - As proteínas devem fazer parte de qualquer dieta

Se ultimamente tem detetado uma queda de cabelo excessiva, será recomendável incluir alimentos ricos em proteínas na sua dieta diária. A vitamina B12 ajuda a que os folículos pilosos recebam os nutrientes necessários, contribuindo para prevenir a queda do cabelo e, ao mesmo tempo, torná-lo mais sedoso.

4 - Óleo de árvore do chá, um must para os celebridades

Uma outra dica a ter em conta é aplicar óleo de árvore do chá, um grande aliado para o cuidado do cabelo. a sua popularidade deve-se ao facto de ser económico, muito eficaz e multiusos: evita a queda do cabelo, controla o excesso de gordura e atua como creme hidratante, entre outros. Cabe ainda recordar que a sua utilização não é direta, sendo necessário aplicar entre uma a três gotas no seu champô habitual

5 - Manter uma dieta saudável e sem stress

Se quer travar a queda do cabelo, deve prestar especial atenção à manutenção de uma dieta saudável. O cabelo necessita de nutrientes para gerar queratina ou colagénio, e o stress ou a má alimentação podem ser algumas das razões por detrás da queda capilar. Uma dieta equilibrada com elementos variados será essencial.

Espero que vos tenha sido útil!