Dicas para manter o bronzeado bonito durante o verão

Tenho a ideia que a maior parte das mulheres gosta de ter uma pele morena. Mas para muitas de nós, como é o meu caso, não é fácil ficar bronzeada e é mais dificil, ainda, manter o bronzeado. A minha pele é muito branca e eu não, consigo nem, quero estar a tostar ao sol. Confesso que também não gostava de ter uma pele muito morena mas se puder ter um leve tom bronzeado, não digo que não. 

Estava a ler uma artigo da Weleda que nos dá algumas dicas para manter o bronzeado bonito durante o verão e que vou partilhar com vocês. Sabiam que o bronzeado perfeito não se consegue apenas através da exposição solar? Existem outros fatores, como a proteção e hidratação da pele, e mesmo a alimentação, que podem influenciar e ajudar a chegar àquele cor invejável durante o verão.

Aqui vão as dicas para manter o bronzeado bonito durante o verão:

1 - Prepare a pele para receber aquele tom invejável 

Se quer atingir aquele tom bronzeado de sonho, então a sua pele precisa de estar pronta para o receber. Para isso, faça uma boa exfoliação dois ou três dias antes de ir de férias para que a pele tenha tempo de regenerar e evitar possíveis irritações. Isto ajudará a eliminar as células mortas, ativa a renovação celular, tonifica a pele e mantém o bronzeado uniforme por muito mais tempo.

2 - Alie a sua alimentação ao seu bronze

Sabia que uma alimentação rica em antioxidantes faz com que a sua pele fique protegida e seja capaz de combater os danos causados pelos raios UV? Aveia, frutas cítricas e frutos vermelhos podem ser uns bons aliados neste aspeto. Além disso, existem outros alimentos como a abóbora, a cenoura ou a manga, entre outros, que ajudam a manter um tom de pele mais bonito.

3 - Proteja a sua pele

Nunca é demais lembrar que um bronzeado perfeito exige uma boa proteção para a exposição solar - de nada serve ficar ao sol um dia inteiro sem proteção, se depois apanha uma insolação. Utilize no mínimo um protetor com fator de proteção 30, aplicando-o 30 minutos antes de se colocar ao sol e renovando-o de duas em duas horas, especialmente se for ao banho ao mar ou à piscina. Além disso, tenha cuidado com as horas e evite uma exposição direta entre as 12h e as 16h.

4 - Nunca se esqueça da hidratação

Para uma pele saudável e bem bronzeada, é obrigatório mantê-la sempre bem hidratada. Além de utilizar constantemente um creme hidratante potente, é absolutamente obrigatório beber muita água, especialmente nos dias em que há maior exposição ao sol. Sumos naturais e muita fruta também são bem-vindos.

5 - Cuide da sua pele após a exposição ao sol

Depois da exposição solar, é necessário reparar e nutrir a pele. A melhor maneira é usar um after sun específico para acalmar a pele, evitando que esta comece a cair. O Skin Food Body Butter da Weleda, por exemplo, nutre profundamente e proporciona uma sensação de conforto. Resultando como after sun perfeito, regenera e acalma a irritação, previne a secura e melhora a hidratação cutânea natural.