Exercício físico ao ar livre

Vocês, que me acompanham por aqui à mais tempo, sabem da minha falta de motivação para praticar exercício físico. No meu tempo de escola, as aulas de educação física eram, para mim, um tormento. Detestava aquelas duas aulas, por semana, que pareciam infindáveis. E a coisa piorava quando me punham a jogar futebol. Sempre que podia chateava o professor para me deixar fazer outra coisa. Mas ele nem sempre estava pelos ajustes. Lembro-me que, num desses jogos de futebol acertaram-me com uma bola no rosto e, tal foi a força do impacto, deixei de sentir essa zona por algum tempo. 

Já lá vão alguns anos tive uma prima que me desafiou a ir,  com ela, assistir a uma aula no ginásio. E eu lá fui. Mas a coisa não correu bem. Senti-me completamente deslocada. Foi uma vez sem exemplo. Nunca mais voltei ao ginásio.

Naquela altura, não estava sensibilizada para os benefícios que o exercício físico podia trazer à nossa saúde. Hoje em dia, ainda que, mais sensibilizada para o assunto, continuo a não o praticar. Mas quero e sinto necessidade de mudar este comportamento. Nos ultimo tempos, e ainda bem, cada vez se vêm mais pessoas preocupadas com o seu bem estar físico e mental, até porque há várias indicações médicas nesse sentido.

Se não vou ao ginásio tenho que tentar arranjar outra opção. Agora que o verão está aí, os dias convidam a passar mais tempo ao ar livre, porque não aventurar-me no exercício físico ao ar livre com a ajuda do tapete de ginástica inflável tumble mat. 

O pouco conhecimento, que tenho, sobre este assunto levou-me a pensar que este tipo de tapete de ginástica inflável, só era usado em espaços dedicados ao desporto, como ginásios escolares, clubes de fitness, centros de artes marciais e por ai fora. Mas pelo que vi, os tumble mat gymnastics track também são usados por quem quer praticar exercício físico ao ar livre e até casa. Diz que são fáceis de esvaziar o que facilita o transporte para qualquer lugar. No fundo é um tapete de ar que existe em vários tamanhos. Só temos que escolher o tamanho que melhor se adequa aos exercícios que queremos praticar. Depois é só enchê-lo, com uma bomba que pode ser adquirida com o tapete,  e está pronto a ser utilizado. Quanto ao manuseamento temos que ter cuidado e não o colocar junto de objetos pontiagudos. 

E vocês praticam alguma exercício físico? Preferem desporto ao ar livre ou no ginásio?

Se quiserem mais informação, sobre este tipo de tapete, podem ver em tumble mat reviews.