Yoga facial para prevenir as rugas, marcas de expressão e flacidez

Alguém precisa de reduzir o stress, a tensão e rejuvenescer o rosto? Eu preciso! E estava a ler um artigo da Weleda que se refere, precisamente, às vantagens do yoga facial para prevenir rugas, marcas de expressão, flacidez e até reduzir o stress e a tensão. 

Vou partilhar as dicas, também, com vocês. Para começar podem aplicar algumas gostas de creme ou óleo facial no rosto e fazer movimentos lentos e suaves. Depois é só seguir as indicações:

Passo 1: Estimular a microcirculação

Comece por colar suavemente as mão sobre o rosto e acariciá-lo em direção aos ouvidos, sem pressionar, de dentro para fora.

Passo 2: Relaxar as têmporas

Coloque a ponta dos dedos de ambas as mãos sobre as têmporas e faça pequenos movimentos circulares, lentamente, começando pela parte de trás da cabeça. O importante é que se sinta a relaxar, e não que sinta pressão em demasia.

Passo 3 : Massaje a testa

Para massajar a testa, coloque uma mão na testa e arraste-a ao longo da testa. Repita o movimento com a outra mão, porém em sentido contrário.

Passo 4: Dê atenção aos olhos

Usando a ponta dos dedos, comece pelo topo da cana do seu nariz e trabalhe de volta sobre o osso da sobrancelha, sem pressionar. Depois, partindo do canto exterior dos olhos e tendo o cuidado de não puxar a pele, voltar para o canto interior.

Passo 5: Termine com o contorno labial

Separe os dedos e deslize-os horizontalmente pelo rosto na região dos maxilares, deixando a boca ligeiramente entreaberta. Repita 3 a 5 vezes em ambos os sentidos, de orelha a orelha, com uma mão e recomece com a outra mão.

Espero que este artigo vos tenha sido útil. Aí desse lado alguém já particou yoga facial? 

E por fim digo-vos que na Weleda podem encontrar uma larga gama de produtos faciais. Se quiserem podem ver neste link