Dicas para aprender a controlar os níveis de stress e ansiedade

Se no nosso dia a dia, antes desta pandemia que o mundo atravessa, era frequente ouvirmos falar do stress e ansiedade que afeta uma larga percentagem da população, nos tempos que correm e muito por conta da Covid-19 os níveis de stress e de ansiedade elevam-se ainda mais.

Estamos a viver momentos de muita incerteza. Muitas pessoas já perderam o emprego, muitas pessoas sofreram cortes nos salários, muitas famílias estão separadas e muitas vidas já se perderam. A normalidade não vai voltar às nossas vidas em breve. Vamos ter que aprender a conviver com esta nova realidade. Vamos ter que nos adaptar aos novos tempos e para que o possamos fazer da melhor forma temos que aprender a controlar os níveis de stress e ansiedade.

 

 foto de yanalya - br.freepik.com

Sobre este assunto li um artigo interessante, da Adecco, que nos dá dicas para aprender a controlar os níveis de stress e ansiedade. Vou partilhar com vocês. Aqui vai:

Saiba como se sente: O primeiro passo para lidar com o stress e a ansiedade aumentados é, em primeiro lugar, reconhecer que está a lidar com isso. O stress pode manifestar-se de várias maneiras, incluindo tristeza, confusão, irritabilidade, procrastinação, tensão física e dor no corpo, falta de energia e até problemas para dormir. Todos temos uma resposta diferente ao stress, e é importante conhecer-se a si mesmo física e mentalmente, diariamente, para saber como estamos a sentir-nos e reconhecer os sintomas do stress. Ignorar esta etapa e ignorar como estamos a sentir-nos impede a nossa capacidade de gerir o nosso stress.

Marcas portuguesas

Quem me acompanha por aqui sabe que gosto de dar destaque às marcas portuguesas. E gosto porque, desde que tenho este blog, me fui apercebendo que cada vez se faz mais e melhor moda em Portugal. Há marcas portuguesas com muita qualidade, e com coleções super giras que acompanham as tendências da moda e, que levam o nome de Portugal além fronteiras.

Numa altura em que esta pandemia fez parar muitos setores da economia, e penso eu que a moda é um dos mais afetados, também nos cabe a nós apoiar e ajudar a relançar a economia portuguesa. Por isso hoje resolvi selicionar algumas marcas portuguesas de moda e mostrar-vos algumas peças das novas coleções de primavera/verão.

Muitas destas marcas têm sites online. O que nesta altura nos facilita muito a vida. Tudo à distância de um clique, é o que mais jeito nos dá, para evitarmos ao mínimo o contato social e ver se conseguimos mandar este virus dar uma volta sem retorno. 

Deixo-vos com as imagens.

Experimentei e gostei #39

Quem me acompanha por aqui sabe que tenho a pele muito sensível e por isso tenho muitas reservas em experimentar novos produtos. No entanto uma vez ou outra lá vou dando a oportunidade a outras marcas. E quando os resultados são satisfatórios gosto de partilhar com vocês.

Esta não é a primeira vez que uso produtos desta marca, falo-vos da Mon. São produtos de cosmética natural que podem ser adquiridos na loja online Natural Body. E hoje quero dizer-vos que experimentei e gostei do Creme de Rosto Árbol del Té com Ácido Hialurónico da Mon.

É um creme anti-idade com poder hidratante e regenerador, misturado com óleos essenciais, para cuidar das peles oleosas e com acne.

O que vestir #361

Flores, uma maravilha da natureza #84

Cor intensa e acabamento mate para os lábios

Confesso que nunca usei nenhum batom da Labello. Mas depois do que acabei de ler até estou tentada a experimentar. O Labello Crayon Black Cherry é o mais recente batom que se junta à família Labello Crayon.

Assim a ver pela imagem gosto deste tom bordeaux. E diz que proporcionam uma cor intensa e um acabamento mate aos lábios. Diz que têm uma fórmula que se funde, instantaneamente, com os lábios mantendo-os hidratados ao longo do dia.

Regras para uma boa candidatura de emprego

Não sei como, é que vocês, estão a atravessar esta fase de pandemia a nível laboral. Mas sei que infelizmente há muitas pessoas que, por conta deste virus que teima em ceifar vidas, já perderam o emprego. Os próximo tempos vão ser muito complicados para empresários e trabalhadores. A retoma da economia vai ser lenta. E aqueles que não conseguiram manter o seu post de trabalho, provavelmente, vão ter dificuldades em voltar ao mundo laboral.

Mas não se pode perder a esperança. É preciso lutar. É preciso não desistir. Quando não se ganha à primeira, é preciso continuar a ir à luta. Eu estava aqui a ler um artigo, da Adecco, e penso que faz todo o sentido partilha-lo vocês. É um artigo que fala de regras para uma boa candidatura de emprego.

foto yanalya - br.freepik.com

Então aqui vai:

Primeiro momento: o curriculum e carta de apresentação

1 - Apresente-se. O CV e a carta de Motivação são o primeiro contato do candidato com a empresa.  Ambos os documentos devem funcionar como uma ferramenta de marketing pessoal. A carta de motivação deve resumir as principais características ( o que tem para oferecer ), a razão da motivação para trabalhar na empresa a que é candidato e o valor que poderá agregar. Em suma, a carta de motivação deve conseguir responder à pergunta "porque devo contratar esta pessoa".

As malas que brilham

Para esta primavera a Pinko trás novidades com a chegada das malas que brilham! Esta novidade faz parte da nova linha de Love Bags da Pinko que chegou mesmo para brilhar. E podem brilhar porque têm fibra óptica, que está num dispositivo escondido dentro das malas que quando for ativado, faz as malas brilhar.

Esta linha é composta por três modelos diferentes. Deixo-vos com as imagens.

O Dia da Mãe está a chegar

Já se deram conta que o Dia da Mãe está a chegar? Este ano o Dia da Mãe vai ser diferente para muitas mães e filhos. Provavelmente, não vão haver comemorações em família, até porque muitos de vocês já não estão com as vossas mães há algum tempo, por conta desta pandemia que nos obriga a um distanciamento social.

Mas apesar da distância não quer dizer que vamos esquecer a data! Para além de todo o amor e carinho que lhe possamos dispensar ainda que seja à distância, nada nos impede de lhe fazer chegar um presentinho!

Eu sei que, nesta altura, não temos grandes hipóteses de passar por uma loja para comprar aquele presente especial, até porque o comércio está fechado. Mas nem tudo está perdido. O comércio online dá uma grande ajuda nesse sentido. e pode ser uma boa opção para fazer chegar à nossa mãe aquele presente especial.

Por isso hoje resolvi deixar-vos por aqui algumas sugestões que as mães podem gostar! Ora espreitem.

T-shirts e camisolas personalizadas para toda a família

Nunca o comércio online fez tanto sentido como nos últimos tempos. E digo isto porque nenhum de nós imaginava que o mundo ia passar por uma pandemia. Mas aconteceu. E por conta da Covid-19 ficamos confinados às nossas casas. De um momento para o outro perdemos a liberdade de circulação. Será que nos próximos tempos vamos ter segurança, confiança e vontade de circular livremente nos espaços comerciais e de lazer, como fazíamos até à pouco tempo atrás? Não, eu digo que não.

Nos próximos tempos, não me vejo a ir a  um restaurante, a um cinema ou a um teatro por exemplo. A retoma à aparente normalidade, vai ser conforme as necessidades básicas. Quando falo em fazer compras, essas têm sido as estritamente necessárias como a alimentação e outros bem essenciais.

Não sei quando vou voltar a entrar numa loja de moda. Por isso é preciso arranjar alternativas, mais seguras, e o comércio online tem dado uma grande ajuda nesse sentido.

Depois de vos ter falado das minhas inseguranças, volto ao tema que me costuma trazer por cá, a moda. Já se deram conta que a tendência das t-shirts com mensagens românticas, divertidas e muitas vezes provocadoras vieram para ficar?

O que vestir #360

Cortefiel & Peanuts

Produzidas a partir de algodão 100% orgânico chegaram as t-shirts da, coleção cápsula, Cortefiel em parceria com a Peanuts.

Beagle Snoppy e o seu amigo Woodstock dão vida a 7 t-shirts que prometem animar os looks femininos durante a primavera/verão!

Deixo-vos com as imagens!

Vans & Leila Hurst

Já não é novidade para ninguém que ao longo dos tempos, e cada vez mais, as marcas se associam a nomes conhecidos do desporto, do cinema, da pintura, da ilustração, e até da decoração para lançarem coleções especiais e muitas vezes de edição limitada. 

Hoje digo-vos que a Vans se associou à surfista Leila Hurst para lançar uma coleção cápsula com um estilo desportivo. O padrão animal destaca-se nesta pequena coleção. Deixo-vos com algumas imagens.

Roupa para dormir inspirada na Rua Sésamo

Se a memória não me falha, ultimamente, não vos tenho mostrado moda de criança! Assim sendo, este post é para quem tem criançada aí por casa. Estava aqui a fazer umas pesquisas e quero dizer-vos que a partir do dia 20 de abril o Lidl vai ter à venda uma coleção de roupa para dormir toda ela inspirada na rua Sésamo e direcionada para os mais pequenos.

Quem ainda se lembra do Popas, do Egas e do Becas? Os pequenos de hoje, já, não fazem parte dessa geração mas pelas imagens que acabei de ver parece-me que vão gostar da coleção.

O azul e o rosa destacam-se nesta coleção, com padrões divertidos, da qual fazem parte meias, pijamas e capas de edredão para menino e para menina.

Deixo-vos com algumas imagens.

 

Roupa, calçado e acessórios em tons verde

Estava aqui a pensar e se vos quisesse dizer qual a minha cor preferida teria muita dificuldade em fazê-lo. A conclusão a que chego é que não tenho uma cor preferida. Mas tenho um conjunto de cores com as quais me identifico mais. O preto, o branco, o bordeaux, o azul escuro e os tons camel, são os que mais se evidenciam no meu guarda roupa. É claro que, de vez em quando, também gosto de acrescentar outras cores.

Por falar noutras cores há alguns tons de verde que também gosto. E pelo que tenho visto o verde, nas suas várias tonalidades, está presente em várias coleções de primavera/verão. Desde calçado, roupa e acessórios são muitas as peças que podemos encontrar.

E vocês têm alguma cor preferida?

Não sei se gostam do verde, mas eu resolvi deixar por aqui algumas sugestões de roupa, calçado e acessórios em tons verde. Ora espreitem.

Vans & Brighton Zeuner

Nos tempos difíceis que estamos a atravessar, por conta do desta pandemia, que nos levou a um confinamento e distanciamento social parece-me que a normalidade vai demorar muito a chegar. O Covid-19, este virus invisível, parece ter vindo para ficar. A liberdade e o à vontade com que nos movimentávamos dificilmente vai voltar a ser o que era. 

Quando podermos voltar a retomar a normalidade todos os cuidados vão ser poucos. Quando penso em voltar a frequentar espaços fechados e com muita gente não sei se o vou conseguir fazer nos tempos mais próximos. E então quando penso, por exemplo, em shoppings, restaurantes, cinemas e teatros não vai ser nada fácil lá voltar.

Eu por aqui, já o fazia mas, vou privilegiar ainda mais a natureza enquanto não houver confiança para voltar a espaços de lazer fechados. Agora que a primavera chegou, e não tarda nada está aí o verão, é uma boa altura para dar umas caminhadas pela natureza!

E por falar em caminhadas a nova coleção Vans em parceria com, a bicampeã mundial de skate, Brighton Zeuner, tem algumas peças que podem dar jeito para uns looks mais desportivos ora espreitem.

 

O que vestir #359

Flores, uma maravilha da natureza #83

Óculos de sol Marni

Já conhecem os novos óculos de sol Marni? Estava aqui a ver as imagens e resolvi partilha-las com vocês. Este modelo remete-me par uma época vintage mas com um toque de modernidade. A mistura de cores e o formato cat-eye fazem-se notar nos novos óculos de sol Marni. 

Ténis em tons Neon

Meninas a novidade que se segue é para quem gosta de cores fortes! Se são fãs de ténis e gostam dos tons Neon este modelo da Vans é para vocês! Ora espreitem.

Depois da pandemia Covid-19 o que mudará no mundo do trabalho

Penso que como eu, nunca ninguém imaginou que o mundo fosse viver uma situação de pandemia. Mas o impensável aconteceu e o Covid-19 está a espalhar-se de uma forma assustadora por todo o mundo. Dou comigo muitas vezes a pensar que, o mundo não vai voltar a ser o que era. Todos nós, mais cedo ou mais tarde, vamos ter que retomar a vida com a maior normalidade possível. Mas será que vamos conseguir? Uma crise económica é inevitável. O desemprego vai aumentar. E há quem diga que o mundo do trabalho, tal como o conhecemos, vai mudar para sempre.

Imagem de Alterio Felines por Pixabay

Dando seguimento a este pensamento li um artigo, da Adecco Group, que achei interessante e vou partilha-lo com vocês. Aqui vai:

Maquilhagem em tons nude

Penso que já vos disse que não tenho jeito nenhum para me maquilhar. A maquilhagem é uma arte e requer muito conhecimento para se fazer alguma coisa de jeito. E eu pelos vistos não tenho jeito nem arte. Também nunca me dediquei muito ao assunto e por isso, quase sempre, ando de cara lavada. No meu dia a dia o que mais uso são a base o bb cream e o batom.

Claro que gosto de ver uma mulher bem maquilhada e a minha preferência, para o dia a dia, vão para uma maquilhagem em tons nude que dá um aspeto mais natural. E por aí, quem é fã de maquilhagem em tons nude?

Por falar em maquilhagem em tons nude, quando vi as imagens da nova coleção Promises da Inglot, não resiste a partilhá-lha com vocês. Os tons são muito giros! Ora espreitem.

O que vestir #358

UGG primavera/verão 2020

Quando se fala em UGG, a primeira coisa que me vem à cabeças são aquelas botas super peludas e quentinhas para usar nos dias de frio e  neve. Mas a marca vai muito para além das botas. As suas coleções são diversificadas e um exemplo disso mesmo é a coleção de primavera verão 2020, da qual vi algumas imagens e vou partilha-las aqui com vocês.

Fiquei surpreendida com os modelos de sandálias, ténis e chinelos muito giros. Ora espreitem!

 

O sérum que ajuda a reduzir as manchas escuras

Hoje estou por cá para vos dar conta de uma novidade que que pode ajudar muitas mulheres a cuidar da beleza do rosto. Falo-vos do novo Even Better Clinical Radical Dark Spot Corrector + Interrupter da Clinique.

Diz que é um poderoso sérum que ajuda a reduzir as manchas escuras, as marcas de acne, a descoloração e que uniformiza o tom de pele e ao mesmo tempo, acalma a irritação e ajuda a prevenir a formação de novas manchas escuras. 

Flores, uma maravilha da natureza #82

Esquemas e fraudes que podemos sofrer quando viajamos

Numa altura em que cada mais as viagens, sejam elas em trabalho ou em lazer, fazem parte da nossa vida, é preciso ter muita atenção para possíveis esquemas e fraudes dos quais podemos ser vítimas. Eu estava aqui a ler um artigo que alerta, precisamente, para possíveis esquemas e fraudes que podemos sofrer quando viajamos. 

O alerta é da agência de viagens Globalis, que menciona 4 dos esquemas mais comuns e como devemos proceder.
Vou partilhar o artigo com vocês:

Foto de Roman Carey

Vou partilhar o artigo com vocês:

O que vestir #357

 

Tie Dye

Tie Dye é uma técnica de tingimento usada por várias culturas de todo o mundo, com especial indecência nas culturas asiáticas e africanas, que se destacou nos anos 60 e 70. Mas, como a moda vai e volta, parece que esta técnica de tingimento vai esta na moda esta primavera verão.

Falo-vos disto, porque estou farta da chuva e do frio. Já só penso em sol, calor e nuns belos dias de praia! Por isso tenho estado atenta às novidades no que diz respeito à moda de praia. E a Cia.Marítima aposta, precisamente, no padrão Tie Dye para este verão. Biquínis, fatos de banho, vestidos e saias são algumas das peças em tons fortes, inspiradas nesta técnica de tingimento, que podemos encontrar na coleção. 

Deixo-vos com algumas imagens.

 

Malas Pinko

Eu confesso que gosto de malas discretas, mas quando vi este editorial da Pinko não resisti a partilha-lo com vocês! As Malas que se seguem são da linha Love Bag da Pinko, conhecidas pelo fecho metálico com dois pássaros. 

E claro que eu ficava com a versão mais simples! Para mim pode ser aquela em tom rosa e já agora aquela em tom pérola também! Mas para quem gosta de arriscar também há opções giras! Ora espreitem.