Relógios que ajudam a controlar o stress

Diz que na ultima década o stress, e muito por conta do ritmo de vida acelerado que temos, se tornou um dos principais problemas de saúde mental. A ser assim, isto dá que pensar. Claro que todos nós passamos por situações de stress no dia a dia e isso até pode ser positivo porque, de certa forma, nos leva a agir e a tomar decisões. O problema é quando o stress começa a ser excessivo, persistente e já não o conseguimos controlar. Aí sim podem chegar problemas físicos e emocionais , como a por exemplo a ansiedade e a fadiga crónica.

Claro que nem todas as pessoas reagem da mesma forma quando confrontadas com situações de stress e, muitas vezes, pode ser dificil reconhecê-lo porque os sintomas físicos podem ser um pouco confusos. Eu já lidei melhor com situações de stress. E vocês lidam bem com o stress?

Se como eu, estão numa fase que, não conseguem lidar bem com o stress quero dizer-vos que a Garmim tem um uns relógios, super giros, que ajudam a controlar o stress. São os Smartwach Vívomove HR da Garmin.

Diz que estes relógios nos permitem saber quando estamos a ter um dia calmo ou stressante. De uma forma resumida digo-vos que:

- As ferramentas de monitorização dos níveis de stress durante todo o dia e o temporizador de relaxamento, ajudam a gerir o stress.

- Monitorização do ritmo cardíaco, no pulso, 24 horas por dia.

- Apresenta os passos, as calorias, a distância e o ritmo cardíaco.

Podem saber tudo aqui. Também há modelos masculinos.